ESTRELLA MÁGICA DE LA RESPIRACIÓN

Esta es la estrella mágica de la respiración, ideal para tomar conciencia de nuestra propia respiración, trabajar la concentración y la atención plena.

Imprimimos y plastificamos la estrella. Se comienza por uno de los lados, en la dirección que indican las flechas. En la primera línea se realiza una inhalación profunda a la vez que vamos dibujando su forma con el dedo índice, a continuación se hace una pausa en el vértice, después en la siguiente línea se exhala y así sucesivamente hasta completar la figura completa.

Con niños de Educación Infantil podemos comenzar simplemente inhalando y exhalando, para introducir la pausa más adelante.

Que comience la magia de la respiración.

Comentarios

Entradas populares de este blog

RUEDA DE OPCIONES Y AUTOINSTRUCCIONES PARA GESTIONAR EL ENFADO

Os traigo un material de gestión emocional, las autoinstrucciones para gestionar el enfado y la rueda de opciones. Este material se puede aplicar en coordinación tanto por la familia como con la escuela.

Carta alta. Disciplina Positiva.

Hace dos meses que llegaron a mis manos mis pequeños animalitos de la carta alta de Disciplina Positiva. Como veis tengo una madre que es una artista. Pronto escribiré un post explicando qué es la carta alta y cómo funciona nuestro temperamento y el estrés en la forma de relacionarnos con los demás. El autoconocimiento es muy importante y cómo influye nuestra manera de actuar en determinadas situaciones de estrés, nuestras relaciones con los demás, nuestras fortalezas y nuestras debilidades. En Disciplina Positiva conocer cuál es tu carta alta y cuál es la de los demás te puede ayudar a mejorar y entender mejor las relaciones. Y tú ... ¿Sabes cuál es tu carta alta? Aquí os dejo un enlace para saber más. Carta alta

El juego de las tabas

El juego de las tabas es un juego de gran tradición, conocido desde la Antigüedad clásica. Es un juego de destreza en el que se utilizan siete tabas y una “pita”. Las tabas son huesos del juego de la rodilla de las patas traseras de los corderos, que en ocasiones se pintaban de diferentes colores. Cada uno de sus cuatro lados recibía un nombre diferente, que variaba según la zona geográfica. La pita era una bola de cristal, como las canicas, o una bola de barro alisada y secada al sol. El juego consiste en lanzar al mismo tiempo la pita a lo alto y dejar caer las tabas, recogiendo la pita antes de que cayese al suelo. A continuación se volvía a lanzar la pita al tiempo que se intentaba mover las tabas de manera que quedara arriba el lado que se quería, todo ello muy rápido para recoger la bola antes de que tocara el suelo. En una segunda tirada se recogían las tabas que estaban del lado correspondiente y se intentaba volver los huesos que no mostraban el lado correcto. Esta...

Educactívate

Buscar este blog